林老師您好: 這次參加默坐研習真是收穫良多,回家之後有持續早晚20分鐘的默坐,其實學生心中一直很感念老師想要助人的善心,在默坐第三個階段之時,我那時心裡想到的是曾經幫助一位老先生過馬路,之後老先生告訴我:「我扶著他過馬路時,感覺很溫暖。」在默坐之中我很想告訴那位老先生:「我的心中更很感謝您!因為您讓我有行善的機會。」雖然這件事並沒有真正告訴他,但更堅定了我想助人的意念。之後,腦中的自己在和自己對話,對話的內容是問自己:「您不是一直想要幫助別人嗎?為什麼如今卻停滯不前?」當下忽然閃過一個念頭:「不如去當生命線的志工吧!就這麼決定了。」,但是又擔心家人會反對,畢竟小孩還小,經濟的壓力全落在我先生的肩上,他沈重的負擔我能體會,因此,想當志工的念頭,又不知是否能夠實現?況且,婆婆知道我去當志工,會不會認為我為何不去工作賺錢,而去做志工的工作,之後一定免不了又要被唸了,在和自己對話完之後,腦中出現了幾個雜念,在自己唸了:「好!很好!非常好!」就停止了,之後過了五十分鐘,老師要每個人說說自己的想法,我只說了一部份,至於自己和自己對話的部份,我就沒有說出口了,因為我也沒有把握當志工的心願能不能成真,況且當老師在問完我之後,才告訴我們想聽到的有關自己和內心的對話部份,是與指導靈的對話。在這次的默坐研習裡我學到了以下幾點:1.凡事以正面積極的態度來面對,所以在第一次默坐時,老師您希望我們在想到任何事情時, 皆以「好!很好!非常好!」來面對,老師真的很用心良苦。
2।面對身體的疼痛時的處理方式 第二次的默坐用意在於,許多人每天忙於奔波工作之間, 常常忘了要照顧自己的身體,以致於身體出現警訊之時, 才發覺事態嚴重,老師您以:「好,我知道了!」來讓我們告 知自己的身體在抗議了,藉以安撫身體的疼痛,並以提醒 自己要注意身體的健康。
३।和內心最深處的自己對話 ,第三次的默坐,用意就是在一切的煩腦皆以「好!很好! 非常好!」來正面思考之後,在沒有雜念底下,和自己內心最深處的對話，最終的用意是希望我們能開悟人生。
綜合以上三點,使我覺得從高雄北上彰化雖然路途遙遠, 但是參加默坐研習真的是非常有意義,更讓我對人生有更 深一層的開悟。 老師~真的很感謝您! Chiu敬上
